Sempre procuro ir ao supermercado depois de uma refeição para evitar cair na tentação de levar para casa algumas gostosuras que me farão "pecar" sem necessidade.
Exatamente sobre isso é a dica de hoje da equipe Levittá Espaço Nutrição: melhor não ter em casa os alimentos que você deve evitar, e o motivo é simples: o que os olhos não veem não gera desejo...
"Não tenha em casa alimentos que são sugeridos a não consumir. Preserve seu auto-controle para outras situações.
Quando está na nossa frente é muito mais fácil de consumir, às vezes comemos até sem vontade. Se não estiver disponível é muito mais difícil sair de casa para satisfazer um desejo. Quando quiser abrir a geladeira para beliscar sente 10 minutinhos e pense se é realmente fome ou só vontade, pense como você vai se sentir depois. Se for vontade, a tendência é passar. O melhor truque para evitar essas vontades é comer várias vezes ao dia. Coma sempre de 3 em 3 horas e veja como aqueles 'desejos' indesejados vão diminuir".
Beijos e beijos.
61) 3345 65 91 (61) 8586 6591
SEPN 516 - Conjunto E - Loja 40
Edifício Carlton Center - Asa Norte, Brasília/DF
Estacionamento coberto - Entrada pela W2 (Funcionamos dentro do Laboratório Exame)
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